Aurala Kansalaisopisto öppnar dörren till lediga aktiviteter efter arbetsdagen genom att erbjuda nya After Work-kurser för vuxna. Kursutbudet inkluderar mångsidiga alternativ som erbjuder möjligheten att koppla av, koppla av och njuta av gemenskapsatmosfären i Aurala.
Grunderna i teatraliskt uttryck för vuxna I After Work-klassen kastar du dig in i teaterns värld, utforskar din fantasi och öppnar upp ditt eget uttryck. Att kasta sig in i karaktärerna, lekfull rörelse och gruppanda är grundstenarna i kursen. Tidigare teatererfarenhet krävs inte.
Asahi Asahi erbjuder hälsosam träning som kombinerar österländska och västerländska traditioner. Rörelserna öppnar försiktigt kroppen från nacken till anklarna, med stöd av andningen. Kursen passar alla oavsett ålder och kön.
Hiphopdans I hiphopdansen njuter du av att gå avslappnad till hiphopmusikens rytm. Kursen lär ut grundläggande steg och stil och dansar korta koreografier. Ingen tidigare dansvana krävs.
Samtidsdans Modern dans introducerar kroppsrörelser och uttryck genom olika övningar och improvisation. Mjuk koreografi och att röra sig på golvet är en del av klassens innehåll.
Nia® kombinerar rörelse och mindfulness, och erbjuder en mångsidig klass som stärker kroppen och slappnar av sinnet. Låt oss röra oss till musiken med bara fötter, lyssna och respektera vår egen kropp.
Yoga som främjar hållning Yoga fokuserar på asanas som tar hand om rygg och nacke. Rörlighet, stärka kroppen och minska stress är klassens mål. Passar alla oavsett ålder och kön.
Hatha yoga och reggaemusik Hatha yoga får en ny nyans till reggaemusikens rytm. Kursen passar såväl yogaexperter som nybörjare.
Circuit-träning Circuit-klassen erbjuder mångsidig träning, som kombinerar aeroba rörelser och muskelkonditionering. Lämplig för alla fitnessentusiaster, då kraften kan justeras efter dina egna mål.
Ytterligare information: Datum och detaljerad information för alla After Work-kurser finns i kursbutiken på Auralas medborgarkollegium:
Läs Aamusets artikel om After Work-kurser: aamuset.fi/artikkeli/6202898
