Aurala Civic College: s välfärds- och rörelsetema uppmanar dig att stanna vid din egen brunn och hitta sätt att hantera din arbetsbelastning. Den nya kursen stärker din välbefinnande på jobbet - hitta en väg till balanserad vardag ger praktiska verktyg för tidshantering, återhämtning och stresshantering.
Maritakraama
Läraren Marita Kraama berättar vad som har fått henne att bli upphetsad över temat välbefinnande på jobbet:
"Jag har läst mycket om välbefinnande på jobbet och har funnit att välbefinnande kursen är på jobbet som användbart. Detta ämne är mycket aktuellt och berör arbetare i alla åldrar."
På kursen är deltagarna ofta förvånade över hur små och enkla åtgärder kan ha en stor inverkan på välbefinnande:
"Många är förvånade över hur enkla saker är inslagna i välbefinnande."
Marita betonar att kursen är lämplig för alla som vill främja sin egen och deras arbetssamhälle: deras arbetssamhälle:
"Kursen är lämplig för alla i olika stadier av sin karriär som vill skapa ett hållbart arbetsliv. Men det är inte lämpligt för dem i en akut kris."
Som lärare upplever Marita särskilt givande stunder när deltagarna säger:
"Hur slutade denna timme redan - varför är kursen inte längre?"
Yrkesmässigt är en viktig färdighet eftersom
"Det hjälper till att kontrollera sina egna resurser, stressnivåer och återhämtning. När du förstår arbetsbelastningsfaktorer kan du stärka absorptionen och betydelsen av arbetet, som stöder sinnets välbefinnande och balanserade vardagsliv."
Dessutom har kursen möjlighet att genomföra ett nationellt välbefinnande på jobbet (Kapos-skylt), men det är möjligt att delta utan den.
Läs mer och registrera dig för din kurs: bit.ly/wave
