Auralan kansalaisopiston Hyvinvointia ja liikettä -teemaviikko kutsuu sinut pysähtymään oman jaksamisen äärelle ja löytämään keinoja työelämän kuormituksen hallintaan. Uusi kurssi Vahvista työhyvinvointiasi – Löydä polku tasapainoiseen arkeen tarjoaa käytännön työkaluja ajanhallintaan, palautumiseen ja stressinhallintaan.
Marita Kraama
Opettaja Marita Kraama kertoo, mikä on saanut hänet innostumaan työhyvinvoinnin teemasta:
”Olen lukenut paljon työhyvinvoinnista ja kokenut itse Työhyvinvointi-kurssin hyödylliseksi. Tämä aihe on hyvin ajankohtainen ja koskettaa kaikenikäisiä työntekijöitä.”
Kurssilla osallistujat yllättyvät usein siitä, kuinka pienillä ja yksinkertaisilla teoilla voi olla suuri vaikutus hyvinvointiin:
”Moni yllättyy siitä, kuinka yksinkertaisiin asioihin hyvinvointi kietoutuu.”
Marita korostaa, että kurssi sopii kaikille, jotka haluavat edistää omaa ja työyhteisönsä hyvinvointia:
”Kurssi sopii ihan kaikille työuransa eri vaiheissa oleville, jotka haluavat luoda kestävää työelämää. Se ei kuitenkaan sovi akuutissa kriisitilanteessa oleville.”
Opettajana Marita kokee erityisen palkitsevina hetkinä ne, kun osallistujat sanovat:
”Miten tämä tunti jo loppui – miksi kurssi ei ole pidempi?”
Työhyvinvointi on tärkeä taito, sillä
”Se auttaa hallitsemaan omia voimavaroja, stressitasoa ja palautumista. Kun ymmärtää työn kuormitustekijöitä, voi vahvistaa työn imua ja merkityksellisyyttä, mikä tukee mielen hyvinvointia ja tasapainoista arkea.”
Lisäksi kurssilla on mahdollisuus suorittaa Kansallinen perustaitojen osaamismerkki (KAPOS-merkki) Oma työhyvinvointi, mutta osallistuminen on mahdollista myös ilman sitä.
Lue lisää ja ilmoittaudu kurssille: bit.ly/VahvistaTyöhyvinvointiasi
